Chcesz zacząć jogę,
ale nie wiesz
od czego?
Pokażemy Ci jak bezpiecznie wejść w świat jogi – bez presji, bez porównywania się i bez poczucia, że musisz coś udowadniać.
Brzmi
znajomo?
- jestem za sztywna na jogę
- nigdy nie ćwiczyłam żadnego sportu
- boję się wyjść na zajęcia do grupy
- nie znam żadnych pozycji
- nie mam kondycji
"Każda z nas zaczyna dokładnie od tego miejsca."
— Aleksandra Kruczek, Shakti Joga
Dobra wiadomość.
Większość zaczyna dokładnie tak samo.
Obawy, które czujesz, są wspólne dla niemal każdej osoby stawiającej pierwsze kroki.
Nie musisz nic umieć. Nie musisz nadążać.
Joga nie jest zawodami. Każda osoba pracuje we własnym tempie, na swoim poziomie.
Wystarczy, że chcesz zacząć.
Elastyczność, sprawność i znajomość asany – to wszystko przyjdzie z czasem. Chęć wystarczy na teraz.
Aleksandra
Kruczek
Twórczyni Shakti Joga. Od lat pomaga osobom rozpoczynającym swoją przygodę z ruchem odzyskiwać zaufanie do własnego ciała.
Jej podejście opiera się na spokojnym prowadzeniu, bezpieczeństwie oraz indywidualnym podejściu do każdej osoby — niezależnie od wieku i kondycji.
Miejsce, w którym
możesz być sobą
Spokój, oddech i przestrzeń bez pośpiechu. Tak wygląda praktyka w studiu Shakti Joga w Opolu.
Od czego zacząć?
Jak zacząć jogę
Pierwsze kroki w praktyce – krok po kroku
Czy jestem za sztywna?
Jak elastyczność (lub jej brak) wpływa na praktykę
Joga a kręgosłup
Jak joga wspiera zdrowie i redukuje ból pleców
Pierwsze zajęcia
Co się dzieje na pierwszych zajęciach i czego się spodziewać
Najczęstsze błędy
Czego unikać na początku swojej praktyki
Krok po kroku,
we własnym tempie.
Masz pytania?
Jesteśmy tu dla Ciebie.
Nie musisz wiedzieć wszystkiego zanim zadzwonisz. Zadzwoń lub napisz — chętnie odpowiemy na każde pytanie.
Telefon
+48 602 580 283
[email protected]
Studio
ul. Sosnkowskiego 40/42, Sala 5
45-273 Opole